TIPS OM SNEL NUCHTER TE WORDEN VAN CANNABIS
1. GEEN PANIEK. JE BENT IN ORDE EN ALLES KOMT GOED
De meeste symptomen van het te veel consumeren van cannabis verdwijnen binnen enkele minuten tot uren, zonder blijvende effecten, buiten een beetje sufheid. Geef het wat tijd en deze gevoelens zullen uiteindelijk overgaan, geloof ons.
In tegenstelling tot wat je misschien hebt gehoord, zijn er in de geschiedenis van de mensheid nog nooit doden door een overdosis cannabis gerapporteerd, dus hoe geschrokken je je ook voelt of hoe zweterig je ook wordt, je zult niet sterven door overmatig gebruik.
Neem dat niet als een uitdaging, maar denk eraan dat als je per ongeluk te veel gebruikt, je over een tijdje weer in orde bent.
2. Probeer water en wat lichte snacks
Water, water, water – vergeet niet te hydrateren! Of je nu liever water of sap drinkt, zorg ervoor dat je een lekker koud drankje bij de hand hebt (bij voorkeur zonder cafeïne). Zo ga je een droge mond tegen en kunt je je concentreren op een eenvoudige en vertrouwde handeling: nippen en doorslikken.
Denk eraan dat we met “hydrateren” niet bedoelen “een paar alcoholische drankjes achterover slaan”. Als je de effecten een beetje te agressief voelt, blijf dan uit de buurt van alcohol, omdat het de THC concentraties in het bloed kan verhogen.
Sommige mensen vinden dat een lichte snack helpt om zich wat meer geaard te voelen. Overweeg om wat fruit, noten of kaas te eten, en kijk of het dan wat makkelijker is om lichaam en geest met elkaar te verbinden.
3. Ken je grenzen voordat je iets consumeert
Als je kunt, probeer je dan voor te bereiden op je cannabis sessie op basis van je tolerantieniveau. Oké, deze tip zal je niet helpen als je al over het randje bent, maar het kan je wel helpen om een ongemakkelijke situatie de volgende keer te voorkomen.
Edibles werken iets minder op een volle maag. Simpelweg omdat de THC verteerd moet worden, als er al iets in je maag zit zal het langer duren dan wanneer je maag leeg is. Dit weerspiegelt hoe de effecten verschillend zijn: het eten van edibles op een lege maag geeft snellere en intensere effecten, maar op een volle maag zal het geleidelijker opkomen en minder intens zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat de effecten van het eten van cannabis over het algemeen sterker zijn dan het roken ervan, ongeacht of je maag vol is.
Als het je eerste keer is, kun je edibles waarschijnlijk het beste op een volle maag proberen.
Consumeer met vrienden die je kent en waar je je prettig bij voelt, en voel je niet onder druk gezet om meer te consumeren dan je aankunt. Het is allemaal goed en wel om nieuwe vrienden te maken, maar omringd zijn door vreemden terwijl je je gezicht niet kunt voelen is op zijn best onaangenaam en op zijn slechtst angstig.
4. Hoe vind je je optimale dosis cannabis edibles
Doe het rustig aan, vooral bij het consumeren van edibles. We raden je aan om met de helft of zelfs een kwart van een standaarddosis te beginnen. Een standaard dosis is bij het TREFPUNT 1 verpakking (1 plak cake, 2 blokjes caramel fudge etc) en ten minste een uur, zo niet twee, te wachten voordat je je edibles-dosering verhoogt. Hetzelfde geldt voor inhaleren – als je gewend bent af en toe een trekje te nemen van een joint, raden we je aan niet een uur lang in een rokerscirkel te zitten puffen en door te geven.
5. Houd wat zwarte peper bij de hand
Als je merkt dat je paranoia en angst bestrijdt, kan een simpel huishoudelijk ingrediënt dat je overal in keukens en restaurants vindt, je helpen: zwarte peper. Velen zweren bij de zwarte peper truc! Snuif of kauw gewoon op een paar zwarte peperkorrels en het zou bijna onmiddellijk verlichting moeten geven.
6. Blijf kalm en rust uit
Zoek een rustige, stille plek waar je kunt uitrusten en diep kunt ademhalen. Onthoud dat het intense ongemak dat je voelt voorbij zal gaan. Adem diep in door je neus en uit door je mond. Concentreer je op het geluid van je adem en rust even uit.
Soms kan uitslapen het beste alternatief zijn om een sterke high te stoppen, maar het is niet altijd makkelijk om je hersenen uit te schakelen. Als je een rustige plek hebt gevonden, ga dan liggen en probeer te ontspannen. Als je snel slaperig wordt en in slaap valt, doe dan een dutje om jezelf te versterken. Als je niet in slaap kunt vallen, maak het je dan gemakkelijk totdat je je sterk genoeg voelt om weer op te staan.
7. Probeer een wandeling te maken
Als je je hersenen niet kunt uitschakelen, kan een verandering van omgeving en wat frisse lucht om je bloed te laten pompen je soms helpen om je op te peppen. Blijf wel in de buurt van je directe omgeving – we willen niet dat je afdwaalt en verdwaalt terwijl je je angstig en paranoïde voelt! En ga niet wandelen als je je te duizelig of te licht in het hoofd voelt om te staan; in plaats daarvan raden we je optie 5 aan en ga even liggen.
8. Neem een douche of bad
Hoewel het niet altijd haalbaar is als je op stap bent of bij een vriend thuis bent, kun je proberen thuis een lekkere douche of bad te nemen als een echt aangename optie om te helpen ontspannen terwijl je wacht tot de effecten van het consumeren van te veel cannabis verdwijnen.
9. Leid jezelf af!
Alle activiteiten die zo vermakelijk en leuk lijken terwijl je high bent, zijn ook een geweldige manier om jezelf af te leiden terwijl je probeert weer met beide benen op de grond te komen. Enkele suggesties zijn:
- Kijk naar een grappige tekenfilm
- Luister naar je favoriete album
- Speel een videospel
- Praat met je vrienden (die hopelijk aan je zijde staan en je geruststellen)
- Knuffel met je vriend of vriendin.
- Probeer te kleuren als een kalmerende activiteit (serieus, kleurboeken voor volwassenen zijn de laatste tijd een rage aan het worden)
- Eet iets lekkers
Welke afleiding je ook verkiest, zorg ervoor dat het een vertrouwde activiteit is die je warme, donzige emoties geeft. Je hersenen zullen zich hopelijk concentreren op de positieve gevoelens en je er zachtjes aan herinneren dat je veilig en in orde bent.
10. Probeer wat CBD om de effecten van te veel wiet roken tegen te gaan. CBD is een uitstekende angstbestrijder, en voor veel mensen kan het gebruikt worden om een teveel aan THC tegen te gaan.
Bonustip #1: Pers een citroen uit om te helpen ontnuchteren
Het pittige van een citroen kan precies zijn wat je nodig hebt om terug te krabbelen na te high te zijn geweest. Snijd een citroen in plakjes en snuif een vleugje van de citrusachtige vrucht, en trek dat zure gezicht!
Limoneen staat bekend om zijn angstremmende effecten, dus probeer op een schijfje citroen te zuigen of gebruik het sap voor een pittige traktatie.
Bonustip 2: Neem wat ibuprofen
Uit een onderzoek is gebleken dat ibuprofen sommige effecten van THC kan tegengaan. Als je een ibuprofen bij de hand hebt, kun je proberen een veilige dosis te nemen om je te helpen van je high af te komen.
Als al deze suggesties falen en je je nog steeds alarmerend ongemakkelijk voelt, kun je altijd medische hulp inroepen en een arts of verpleegkundige vertellen dat je een door cannabis veroorzaakte angstaanval hebt. Deze optie is altijd beschikbaar. Vanuit medisch oogpunt hebben artsen het beste met je voor en willen ze alles doen wat ze kunnen om ervoor te zorgen dat het goed met je gaat, zelfs als dat betekent om je te helpen ontnuchteren als je te stoned bent.
Maar hopelijk waren de bovenstaande suggesties precies wat je nodig had om die te intense cannabis high tegen te gaan en hopelijk te stoppen.
